La dieta iperproteica fa davvero dimagrire?

Per dieta iperproteica si intende una regime alimentare che prevede l'assunzione di cibi ricchi di proteine e grassi, evitando invece i cibi ricchi di carboidrati. Gli effetti di una dieta di questo tipo si vedono subito perchè in effetti i cibi proteici tendono a soddisfare di più la fame e perciò il nostro corpo ci chiederà meno cibo.

Dieta iperproteica :attenzione!!

In realtà le conseguenze negative si affacciano molto presto: dopo qualche chilo in meno il corpo smetterà di perdere peso perchè mangiare molta carne non fa diminuire la massa grassa bensì perdere i liquidi in eccesso. Non solo, al corpo mancano alcuni elementi nutritivi di base contenuti nella frutta e negli alimenti ricchi di carboidrati che, ricordiamo, sono fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Perciò eliminare completamente dalla propria alimentazione pasta, riso, pane e altri cereali non è la cosa migliore da fare, ma soprattutto non garantisce risultati soddisfacenti nel lungo periodo. Prendere in considerazione una dieta iperproteica per qualche settimana in vista della prova costume può andare bene, ma poi la nostra dieta dovrà tornare ad essere più equilibrata.